ダイエットスープのレシピと作り方

7日間スープダイエットを実行！
7日間スープダイエットは、基本的にスープはいつでも好きな量を食べてもいいとされています！

この7日間は小麦粉を使った食品は採ってはいけないようです・・・例えば、パンとかうどんとか、パスタとかあげたらきりがないですが、そういったものは禁止です。そして、飲んでいい物は基本的に、水やお茶、ブラックのコーヒーです！！

甘いものはダメなのかと思いきや、100%ジュースはよいとのこと！私は、朝に摂るように心がけています。
もちろんですが、コーラなどの炭酸はもってのほかだし、お菓子もだめです！かなり、辛いですよ・・

あと、絶対にだめなのがお酒です！アルコールは「7日間スープダイエット」には危険な飲み物です。

この「7日間スープダイエット」のうちお肉も2日間くらいは摂らないといけないです。意識して、赤身を摂るとよいそうです！あと鶏肉もいいのですが、油は使わないようにしてくださいね！

「7日間スープダイエット」はきっちりメニューが決まっているものもあるんですが、その通りにしてたら、私、きっとストレスがたまってしまうと思って、色々と7日間スープダイエットを調べたんですが、やっぱり自分が続けれる範囲でやらなきゃ意味ないなーと思いまして、そのあたりは、考えつつ実行しております。

ダイエットスープも、作り方変えちゃったりしてますが、おいしくないものを続けれるわけがないのでね・・・やっぱり、ダイエットスープ続けていきたいですから！！

「7日間スープダイエット」はリバウンドにもつながりやすいですので、7日間終わったからと言って、すぐに何を食べてもいいということはありません。

リバウンドしないためにも、その後もしっかり自分の体をフォローしていきましょう！



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